ini resolusi dari jaman setelah melahirkan aliffa, waktu hamil liffa berat badan saya dimulai dari 52kilo, dimana saya rasa pada saat itu gendut bingits hahhaa.. sampe melahirkan liffa berat badan naik 22 kilo!! waktu berlalu, ternyata saya cuma bisa menurunkan 3 kilo aja sampai saatnya saya kembali hamil alisha setelah 2 tahun melahirkan liffa.
berat badan saya start di 71kg waktu hamil alisha, dan pas melahirkan alisha berat badan di 80 kilogram.. beberapa bulan kemudian, berat badan kembali di 75-77kilo. lumayan sih serasa kembali ke berat semula, PR nya nurunin kembali si 20kiloan ini (supaya kembali ke berat semula jaman gadis). pas alisha usai 3 bulanan saya coba lari lagi, lumayan ga turun juga sih tapi lebih ringan, dan. entah kenapa.... ketika alisha udah usia 1 taun saya sadar, pola makan kacau. karena menyusui ekslusif,diem di rumah, mau jajan apa2 tinggal minta tolong bibi, pekerjaan rumah dikerjakan bibi. otomatis saya kurang bergerak, hanya di rumah (kecuali weekend), makan sering manis,lemak dan kawan-kawan alhasil pas alisha usia 1 tahun berat badan saya melonjak ke 80 kilo!!!! shock!!!! itu terjadi di akhir tahun 2014.
akhirnya saya bikin resolusi,untuk tahun 2015 saya harus turunin berat badan 10 kilo, kan.. pr nya jadi nambah.. bukan nurunin 20 kilo tapi 30 kilo!! usaha saya pas akhir tahun 2014 itu mencoba ikut program insanity workout, gak ikut di gym tapi download aja. menurut programnya, sekitar 6-12 minggu untuk hasil maksimal. saya pikir, ah bisa lah cuma begitu-begitu aja, tapi pas prakteknya. oh my god tepaarrr.. pola insanity ini benar-benar high internal intensive training (HIIT).
saya bertahan 2 minggu itupun gak setiap hari, tapi hasilnya kerasa, paha&perut tampak selalu kenceng yang artinya otot-otot sedang bekerja, selama 2bulan saya coba insanity tapi ya dengan frekuensi ga konsisten.
terus saya program dengan green smoothies, lemon, sarapan buah, tapi yaitu ga pake konsisten dan masih bandel makan yang enak-enak menghanyutkan. sampe akhirnya tahun 2014 berlalu begitu saja& tidak ada perubahan malah... berat badan makin naik huhuu.. akhirnya tahun 2015 saya mencoba program lagi, dengan pola makan yang sedikit dirubah dan konsisten & niat, dan salahnya gak pake olahraga dengan konsisten juga. T_T . coba insanity lagi, dan akhirnya merasa jenuh,bosan,kesel dan larinya ke makan... udah ketebak dong apa yang terjadi?
iya, berat badan saya naik lagi sampe 87 kilo !!!!! hello... alisha udah mau 2 tahun alias 24 bulan kok malah ikut-ikutan naik berat badan T_T akhirnya saya berzumba! dengan arahan dari dvd yang saya beli, awalnya cape gilaaa.. keringet beneran ngucur kayak abis lari, tapi efeknya menyenangkan dan nagih.
akhirnya saya mencanangkan zumba 2-3 hari sekali, dan kemudian saya ikut kelas yoga seminggu sekali, pola makan saya food combaining, dan sampai akhir tahun 2015 kemarin berat badan saya turun 2 kilo hahahaha.. rasanya enak dan sebenernya agak lambat ya progressnya. tapi saya gak liat angka dulu, lebih ke badan udah ringan? sama celana jeans yang akhirnya bisa dikancingin hahhaa.. dan..dan... saya stop yoga karena hujan terus, jadi males ke studio nya haha.. trus zumba aja deh, trus pola makan acakadut bin amburadul lagi.. hasilnya? kembali ke angka 87kilo lagi..
setelah saya telusuri lagi, selain pola makan ternyata pola pikiran dan pola tidur super berpengaruh sama pola diet ini. oh ya ya, saya akuin selain pola makan yang berantakan, pola pikiran saya sudah sedikit berantakan (gak perlu cerita deh ya) hahaha.. alias stress saya itu larinya ke makanan, trus pola tidur. saya masih tidur di atas jam 12 malam. udah sih kayaknya semuanya memang harus diperbaiki.. supaya resolusi kurus langsing semok bahenol sehat di 2016 ini tercapai.
baiklah.. seperti resolusi-resolusi setiap tahunnya.. tahun 2016 ini saya ingin turunkan berat badan 10 kilo huuu... tahun ini harus meniatkan dengan sungguh-sungguh. bukan apa-apa tapi saya takut sama penyakit-penyakit yang menyerang kaum obesitas dan efeknya gak enak, kemana-kemana berat, kalo duduk serasa meluk balon (padahal perut sendiri yang melendung), cepet cape. ah ga enak deh, dan tujuan utamanya sih supaya bisa selalu fit dan ceria sama anak-anak.
semoga yang lagi dan mau diet juga, semoga berhasil dan sharing-sharing yuk supaya saya punya support grup garis keras buat diet ini hiii...
